Strokovno vodena vadba, oblikovana za vaš napredek

Skozi dokazane metode vadbe z utežmi želimo, da dosežete svoje cilje glede zdravja, videza in počutja.

120+

zadovoljnih
strank

let izkušenj

strokovno,
varno in
efektivno

Naša misija

Pri nas verjamemo, da je gibanje temelj zdravega in uravnoteženega življenja. Motus pomeni gibanje in za nas predstavlja povezovanje telesa in uma, gradnjo skupnosti ter preseganje lastnih mej, ne glede na starost in telesno pripravljenost. Ustvarili smo okolje, kjer lahko izvajamo najboljše prakse in kjer lahko ljudje počnejo to dolgoročno.

Motus trening

(5+ vadečih)

Naši Motus treningi so skrbno zasnovani v treh učinkovitih delih, ki tvoje telo in um popeljejo na višji nivo.

Začnemo z dinamičnim ogrevanjem, kjer z vajami za gibljivost in jedro aktiviramo telo ter ga pripravimo na optimalno zmogljivost.

Sledi glavni del treninga – vaje za moč z lastno težo in različnimi pripomočki, zasnovane po najnovejših smernicah sodobne vadbe. Tukaj gradiš moč, oblikuješ telo in premikaš svoje meje.

Zaključimo z našim edinstvenim Testom srca in vzdržljivosti (TSV) – kombinacijo intenzivnega kardio treninga na ERG napravah in funkcionalnih vaj, ki izboljšujejo tvojo kondicijo, krepijo srce ter dvigujejo energijo in mentalno odpornost.

Trening zaključimo z ohlajanjem, da se telo umiri in regenerira.

‍

Osebni trening v majhni skupini

(2-5 vadečih)

To so naši najbolj priljubljeni treningi. Sledi svojemu individualnemu programu v majhni skupini pod vodstvom trenerja. Vsak trening vključuje specifično ogrevanje, vaje za mobilnost ter vaje za moč in kondicijo, zasnovane po najnovejših smernicah sodobne vadbe.

Zaradi boljšega nadzora, večje intimnosti in pravilne izvedbe vaj smo skupine omejili na 5 oseb.

Osebni trening

(1 vadeči)

Osebni trening je namenjen vsem, ki ne želite ali ne morete vaditi v skupini, a si želite vodene in prilagojene vadbe. Ponuja večjo fleksibilnost terminov, trener pa se posveti izključno vam in poskrbi za vaš maksimalen napredek.